8. Minum lebih banyak alkohol dari biasanya.
Jika konsumsi alkohol Anda telah melonjak sejak dimulainya pandemi virus corona, ada lebih dari beberapa alasan untuk mengurangi.
Tapi yang berkaitan dengan kekebalan, "bahkan jika Anda bukan pecandu alkohol, alkohol sebenarnya secara langsung melemahkan sel darah putih."
Ini juga menyebabkan banyak peradangan pada usus, yang dapat mengganggu penghalang kekebalan usus itu.
Bagaimana cara mendukung sistem kekebalan Anda secara alami.
Untuk mengembalikannya ke bentuk pertarungan, perubahan gaya hidup yang disarankan dapat membuat semua perbedaan.
Ditambah beberapa cara lagi untuk mendukung sistem kekebalan Anda:
Usahakan untuk tidur setidaknya delapan jam setiap malam.
Kurangi stres melalui latihan kesadaran seperti pernapasan dalam atau yoga.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu; Kenali Tanda Tubuh Anda Mungkin Kecanduan Gula
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR