Coba ini: Faktor gaya hidup seperti olahraga teratur dan diet bergizi dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan mengurangi stres emosional, tetapi jika Anda benar-benar kesulitan, carilah bantuan terapis atau ahli kesehatan mental lainnya.
5. Mengalami diare kronis atau masalah GI lainnya.
Diare kronis dapat menunjukkan sistem kekebalan yang melemah karena sejumlah alasan.
Pertama, diare Anda berpotensi disebabkan oleh infeksi atau parasit, dan jika Anda tidak bisa menghilangkannya, itu mungkin menjadi indikator tubuh Anda tidak meningkatkan respons kekebalan yang cukup kuat untuk membunuhnya.
Diare kronis juga bisa disebabkan oleh disbiotik, atau mikrobioma yang tidak seimbang, di mana bakteri tertentu berkembang biak pada saat yang tidak semestinya.
Hal ini dapat meningkatkan peradangan, mengurangi integritas lapisan usus — keduanya merusak kekebalan.
Diare kronis, apa pun penyebabnya, juga dapat menghalangi Anda untuk menyerap nutrisi.
Misalnya, jika Anda tidak menyerap cukup lemak, yang pada gilirannya dapat menghalangi Anda untuk menyerap nutrisi yang larut dalam lemak secara optimal, termasuk vitamin D, yang memainkan peran kunci dalam kesehatan kekebalan.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR