6. Stroberi
Buah beri berwarna merah ini dapat membantu dalam produksi hormon pembakar lemak adiponektin dan leptin yang menghasilkan metabolisme yang lebih tinggi.
7. Persik
Buah ini sangat mengenyangkan karena 89 persen beratnya terdiri dari air.
Karena kaya serat, buah persik dapat memperlancar proses pencernaan dan membantu mengurangi rasa lapar.
8. Apel
Apel dianggap rendah kalori dan tinggi serat yang dapat membantu dalam proses penurunan berat badan.
Selain itu, apel mengandung senyawa pektin yang mampu memperlambat proses pencernaan, sehingga siapa saja yang memakannya cenderung merasa kenyang lebih lama.
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR