1. Semangka
Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, buah semangka baik dikonsumsi karena bisa menjadi buah penurun berat badan.
Melansir Food NDTV, buah berair ini hanya menyediakan 30 kalori per 100 gram yang berarti tidak akan terlalu memengaruhi asupan kalori Anda.
Semangka juga mengandung banyak air yang dapat membuat Anda tetap terhidrasi dan meminimalkan konsumsi minuman manis terutama.
Selain itu, buah semangka kaya akan asam amino arginin yang membantu membakar lemak.
2. Jambu biji
Jambu biji adalah buah kaya serat, memiliki indeks glikemik rendah, dan bisa mencegah sembelit.
Buah ini juga mampu mengaktifkan tingkat metabolisme yang membantu menurunkan berat badan.
Kandungan vitamin C yang tinggi di dalam buah jambu biji termasuk elemen penting yang diperlukan untuk membakar lemak di tubuh.
Baca Juga: Pasangan Suami-Istri Ini Sukses Bareng Turunkan Berat Badannya Hingga 23 Kg, Apa Rahasianya Ya?
Source | : | Kompas.com |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR