Membantu Belajar Mengenal Bagian Tergeli pada Wanita untuk Orgasme

Intisari-Online.com – Sering kali wanita datang untuk menemui terapis seks yang ingin belajar bagaimana mengalami orgasme sekaligus merasa seperti gagal karena teknik seksual yang mereka coba belum menghasilkan Big O.

Belajar mencapai orgasme melibatkan sikap, pikiran, dan perasaan Anda baik tentang diri sendiri dan tubuh Anda.

Saat ini, sekitar 15-20% wanita belum pernah mencapai orgasme.

Banyak faktor yang menjadi penyebab wanita mengalami kesulitan mencapai orgasme termasuk nilai dan sikap seksual termasuk pola asuh, agama, perasaan negatif tentang seksual, trauma seksual yang dialami, citra tubuh negatif, perasaan Anda tentang pasangan, atau perasaan Anda tentang diri sendiri.

Baca Juga: Bagian Tergeli Wanita; Anatomi Jadi Kunci Puncak Kenikmatan Wanita

Selain itu, banyak obat yang dapat mengganggu kemampuan alami tubuh untuk orgasme.

Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda sedang menjalani pengobatan dan mengalami kesulitan mencapai orgasme.

Berikut ini adalah program empat langkah yang digunakan untuk membantu mereka belajar bagaimana mencapai orgasme dan memiliki kehidupan seks yang bahagia dan sehat.

Baca Juga: Bagian Tergeli Wanita untuk Kesenangan Selama dan Setelah Menopause

Langkah 1. Memahami Diri Seksual Anda

Pelajari tentang perasaan dan sikap tentang seks.

Pahami bagaimana masa kecil Anda membentuk keyakinan Anda tentang seks.

Hubungkan apa yang keyakinan agama Anda ajarkan tentang menjadi seksual.

Diskusikan apa yang normal dan sehat untuk hubungan seksual saat berkencan dan selama pernikahan.

Pahami pengendalian kelahiran, PMS, dan seks untuk kesenangan vs. seks untuk pembuahan.

Gunakan cermin tangan untuk melihat alat kelamin Anda.

Tinjau alat bantu visual alat kelamin wanita dan DVD "Menjadi Orgasme" untuk mulai menormalkan seksualitas wanita.

Langkah Pertama membantu menghubungkan wanita dengan pikiran dan perasaan mereka tentang peran orgasme dalam hidup mereka.

Baca Juga: Bagian Tergeli pada Wanita dan Cara Gunakannya untuk Kesenangan

Langkah 2. Menjelajahi Diri Anda Melalui Sentuhan

Luangkan waktu 30-60 menit untuk memulai latihan menyentuh.

Anda mungkin ingin memulai dengan mandi atau mandi, tetap telanjang, dan melanjutkan ke area pribadi. Anda mungkin termasuk minyak, pelumas, atau lotion.

Mulailah dengan menyentuh seluruh tubuh Anda, mungkin saat mengoleskan lotion. Fokus pada bagaimana sentuhan terasa dan area tempat Anda berkonsentrasi.

Pindah ke menyentuh bagian luar vagina Anda dan kemudian bagian dalam vagina Anda. Coba dan pikirkan area mana yang terasa enak saat Anda menyentuhnya, ayat mana yang baru saja merasakan sentuhan.

Setelah Anda selesai, buang napas beberapa kali dan pikirkan tentang bagaimana perasaan Anda tentang menyentuh diri sendiri dan apa yang mungkin terjadi setelah Anda melakukan latihan ini.

Ulangi ini 5-15 kali sebelum melanjutkan ke langkah berikutnya. Pengulangan adalah kuncinya dan mengurangi kepekaan untuk menyentuh diri sendiri itu penting.

Langkah Kedua adalah tentang menjelajahi bagaimana alat kelamin Anda terasa saat Anda menyentuh diri sendiri.

Mempelajari cara menyentuh diri sendiri hanya untuk melihat bagian yang terasa enak adalah aspek yang sangat penting untuk akhirnya mempelajari cara terhubung dengan orgasme.

Baca Juga: Sentuh Bagian Tergeli Wanita dan Berikan Orgasme Berganda, Ini Caranya

Langkah 3. Menyentuh untuk kesenangan

Karena masturbasi adalah cara yang baik untuk mengalami orgasme yang sering, masturbasi memberikan respons orgasme cara untuk menjadi mapan.

Berlatih menyentuh dan bermasturbasi juga akan membantu meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan memudahkan Anda mencapai orgasme.

Ini saat yang tepat untuk menyebutkan bahwa masturbasi tidak akan menurunkan keinginan untuk berhubungan seksual dengan pasangan Anda.

Sebaliknya, itu akan membantu Anda untuk menjadi seksual, karena itu adalah pengalaman yang menyenangkan bagi Anda, melansir dari phsycologytoday.

Kerjakan Teknik Restrukturisasi Kognitif jika diperlukan selama langkah ini, seperti membuat pernyataan seperti: "Sebagai wanita dewasa, saya berhak mengalami kesenangan alami" atau "Menjadi seksual adalah bagian yang sehat dari menjadi orang dewasa".

Selama sesi seksual Anda, coba dan perhatikan posisi Anda dan waktu sesi Anda.

Menggunakan pelumas dan teknik pengalih perhatian seperti membaca cerita erotis atau menonton film romantis atau seksual dapat membantu membangkitkan gairah.

Langkah Ketiga adalah mempelajari di mana rasanya menyenangkan untuk disentuh dan mulai menyentuh diri Anda secara fisik melalui masturbasi.

Baca Juga: 4 Bagian Tergeli pada Wanita Ini Jangan Disentuh untuk Dapat Orgasme

Penting untuk diketahui bahwa hampir sepanjang waktu, wanita akan mengalami orgasme pertama mereka sendiri dengan pasangan. Ini karena wanita umumnya bisa lebih rileks saat pasangannya tidak ada, dan mereka bisa memiliki waktu sebanyak yang mereka butuhkan untuk menyentuh diri sendiri sampai terasa enak tanpa berfokus untuk menyenangkan pasangan.

Langkah 4. Menyentuh untuk kesenangan, fokus

Mulailah menyentuh diri sendiri dengan tujuan untuk melihat apakah orgasme dapat dicapai. Pahami bahwa mungkin dibutuhkan waktu 15, 30, atau 45 menit untuk mencapai orgasme. Jangan fokus menonton jam.

Dengarkan self-talk Anda dan apa yang Anda katakan dengan lantang pada diri Anda sendiri. Perkenalkan vibrator atau alat bantu rangsangan seksual jika itu akan membantu.

Pikirkan tentang penggunaan fantasi, relaksasi, dan film atau literatur erotis untuk dimasukkan dalam langkah ini, saat Anda mencapai orgasme.

Langkah Empat adalah tentang akhir. Sekarang Anda telah bekerja melalui pikiran dan sikap Anda tentang orgasme, menerimanya sebagai bagian yang indah dari proses kenikmatan seksual, dan mulai belajar bagaimana menyentuh diri Anda sendiri untuk mencapai orgasme.

Saran terakhir adalah menemui terapis seks yang berkualifikasi jika Anda membutuhkan atau menginginkan lebih banyak dukungan dalam proses ini.

Terapis seks akan bekerja dengan wanita secara individu atau dengan pasangan untuk mempelajari bagaimana memasukkan orgasme ke dalam hubungan.

Baca Juga: 12 Bagian Tergeli pada Wanita ini Bisa Berikan Orgasme yang Lebih Baik

Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari

Artikel Terkait