Baca Juga: Manfaat Kunyit dan Madu yang Sering Dilupakan: Hilangkan Bekas Luka Bakar, Mudah Banget!
Mereka menemukan bahwa orang-orang yang meminum kopi lebih banyak (lebih dari segelas sehari) memiliki risiko terkena diabetes tipe 2 sebanyak 11% lebih kecil.
Akan tetapi, orang-orang yang mengurangi konsumsi kopi (hanya segelas sehari) memiliki risiko terkena diabetes 17% lebih tinggi.
Meski demikian, penelitian sebelumnya justru menunjukkan bahwa saat penderita diabetes tipe 2 mengonsumsi kopi yang mengandung kafein sebelum makan, maka hasilnya gula darah si pasien malah akan meningkat setelah makan.
Beberapa penelitian telah membuktikan, konsumsi teh dan kopi, dalam batas wajar, membantu menurunkan risiko dan mencegah diabetes. Ingat ya, konsumsi minuman ini tetap harus dalam batas wajar.
Sementara itu, berikut ini langkah mudah lainnya untuk mencegah diabetes,
1. Mengurangi asupan gula
Para ahli meyakini, minuman dan makanan bergula tinggi membuat kita meningkatkan risiko untuk menderita penyakit ini, baik secara langsung maupun tak langsung.
Penulis | : | Khaerunisa |
Editor | : | Khaerunisa |
KOMENTAR