Ketika Anda minum terlalu banyak air, kadar elektrolit Anda turun dan keseimbangan itu terganggu.
Kadar elektrolit yang rendah dapat menyebabkan sejumlah gejala yang tidak menyenangkan, termasuk kejang otot dan kram.
Anda dapat mencegah masalah otot dengan mengganti beberapa gelas air sehari dengan air kelapa, yang penuh dengan elektrolit dan 100 persen alami.
8.Merasa lelah atau letih
Ginjal Anda bertanggung jawab untuk menyaring air yang Anda minum melalui tubuh Anda dan memastikan kadar cairan dalam aliran darah Anda tetap seimbang.
Ketika Anda minum terlalu banyak air, ginjal Anda harus bekerja lebih keras lagi, menciptakan reaksi stres dari hormon Anda yang membuat tubuh Anda stres dan lelah.
Jika Anda terus-menerus minum air dan mendapati diri Anda berjuang untuk bangun dari tempat tidur, itu mungkin karena Anda telah menambahkan stres yang tidak perlu pada ginjal Anda.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Tanda Tubuh Kekurangan Asam Folat, Waspada Ibu Hamil!
Artikel ini adalah bagian dari kampanye #pedulitubuhmu yang dibuat Intisari. Nantikan infografis-infografis menarik berisi fakta-fakta kesehatan di akun Instagram @pedulitubuhmu.
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR