- Depresi
- Kebingungan
- Kegelisahan
- Kejang dan vertigo
Dalam sebagian besar kasus, gejala defisiensi magnesium awal bersifat halus, dan kondisi ini biasanya dimulai dengan kram kaki, nyeri kaki, berkedut pada otot, serta dengan kelelahan, mual, kehilangan nafsu makan dan kelemahan umum.
Kecuali asupan magnesium meningkat, gejala-gejala ini dapat menyebabkan komplikasi yang lebih serius, seperti mati rasa di tangan dan kaki, kejang, detak jantung yang berubah, sakit punggung, sakit kepala tegang dan kejang jantung.
2. Kekurangan zat besi
Kekurangan zat besi adalah kekurangan mineral yang paling umum di dunia, tetapi sering diabaikan, karena gejalanya tidak spesifik.
Tanda paling awal dari kekurangan zat besi atau anemia adalah meningkatnya kelelahan yang tidak hilang setelah tidur atau tidur siang.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Tanda Tubuh Kekurangan Asam Folat, Waspada Ibu Hamil!
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR