- Kacang-kacangan (kacang macadamia) 4,0 mg
- Biji-bijian utuh (bibit gandum) 20 mg
- Biji-bijian utuh (beras merah) 1,0 mg
- Roti gandum utuh 1,0 mg
- Seafood (kerang) 3,4 mg
- Biji (biji labu) 0,5 mg
- Cokelat (cokelat hitam) 1,5 mg
- Teh (teh hitam diseduh) 0,2 mg
- Sayuran hijau berdaun (bayam) 0,9 mg
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: 6 Tanda Tubuh Mengalami Dehidrasi yang Harus Diketahui
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR