- Produksi tulang dan jaringan ikat
- Respon kekebalan tubuh
- Produksi hormon seks dan fungsi reproduksi
- Pencernaan
- Pertahanan antioksidan
Mangan ditemukan cukup banyak di mana-mana: di udara, air, dan tanah. Kita siap menelannya melalui makanan dan air.
Itulah sebabnya kekurangan mangan pada dasarnya tidak pernah terjadi.
Tetapi sementara itu merupakan bagian yang diperlukan dari diet sehat, paparan pada kadar berlebih bisa menjadi racun.
Kisaran normal mangan untuk orang dewasa adalah:
Baca Juga: Peduli Tubuhmu Tanda Tubuh Kekurangan Magnesium, Termasuk Depresi
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR