Ini membantu menjelaskan mengapa magnesium membantu menurunkan risiko osteoporosis, radang sendi, batu ginjal, dan serangan jantung.
9. Masalah tidur
Melatonin, chamomile, dan lavender adalah alat bantu untuk tidur dengan tenang.
Namun, magnesium adalah mineral relaksasi utama.
Magnesium membantu merilekskan tubuh dan pikiran, yang keduanya berkontribusi pada tidur nyenyak.
Selanjutnya, magnesium diperlukan untuk berfungsi oper dari reseptor GABA di otak. GABA adalah neurotransmitter yang memungkinkan otak untuk beralih ke keadaan tenang.
10. Gejala lainnya
Sejumlah vitamin dan mineral bekerja secara sinergis dan magnesium menempati urutan teratas.
Ini diperlukan untuk pemanfaatan kalsium, kalium, vitamin K, vitamin D, dan nutrisi lainnya yang tepat.
Dengan menggunakan magnesium secara eksternal atau transdermal ("melintasi kulit"), tubuh dapat menyerap apa yang dibutuhkannya tanpa menyerap terlalu banyak.
Baca Juga: Buat Bibir Terlihat Pink Alami Dengan Kunyit dan Madu, Ini Caranya
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR