10. Berat badan bertambah
Ketika kelelahan akibat rendahnya vitamin C, itu juga pertanda bahwa vitamin C mendukung produksi energi menurun, dan metabolisme Anda menderita.
Saat metabolisme Anda melambat, Anda cenderung mulai menambah pound.
11. Sendi yang bengkak dan nyeri
Karena tulang rawan di sendi Anda sebagian besar terbuat dari kolagen, kadar vitamin C yang rendah dapat menyebabkan lebih sedikit bantalan di antara tulang dan sendi yang pegal.
Itu membuka jalan bagi peradangan dan pembengkakan, dan ketika diet Anda kekurangan vitamin C, tubuh Anda kurang memiliki kemampuan untuk menanggapi peradangan itu.
Mengonsumsi vitamin C yang cukup memungkinkan tubuh Anda untuk memproduksi kolagen yang dibutuhkan untuk memiliki sendi yang sehat dan kuat.
Produksi kolagen yang sehat hanyalah salah satu dari banyak manfaat vitamin C.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Kenali 11 Tanda Tubuh Bugar, Lebih dari yang Anda Kira
Artikel ini adalah bagian dari kampanye #pedulitubuhmu yang dibuat Intisari. Nantikan infografis-infografis menarik berisi fakta-fakta kesehatan di akun Instagram @pedulitubuhmu.
Ingin mendapatkan informasi lebih lengkap tentang panduan gaya hidup sehat dan kualitas hidup yang lebih baik? Langsung saja berlangganan Majalah Intisari. Tinggal klik di https://www.gridstore.id/brand/detail/27/intisari
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR