5. Makanan kaya magnesium
Magnesium membantu memperkuat enamel gigi dan rahang.
Biji-bijian utuh seperti beras, jagung, gandum, gandum, dan gandum semuanya mengandung magnesium dalam jumlah tinggi.
Pastikan untuk menghindari butiran olahan sebanyak mungkin karena cenderung larut menjadi gula di mulut Anda, yang memiliki efek merusak pada gigi Anda.
6. Makanan kaya fluoride
Fluoride adalah suplemen mineral yang membantu membuat gigi Anda lebih sehat dengan membantu mencegah kerusakan gigi.
Sementara pasta gigi Anda mungkin menyediakan cukup, teh memberikan bantuan tambahan karena secara alami mengandung fluoride.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR