Ini juga membantu sel-sel yang terlibat dalam pembentukan gigi, menurut laman 404dental.
Buah-buahan tertentu seperti stroberi, grapefruit, jeruk, apel, kiwi, cranberry dan limau memiliki kadar vitamin C yang tinggi dan antioksidan lain yang membantu menjaga kesehatan keseluruhan rongga mulut.
4. Makanan kaya vitamin D
Vitamin D membantu tubuh memanfaatkan kalsium dengan baik, membantu perkembangan enamel.
Karena itu adalah hormon, tugasnya adalah memberi tahu usus Anda untuk menyerap kalsium yang Anda konsumsi.
Jika tubuh Anda tidak menyerap kalsium yang cukup, itu memecah kalsium di tulang dan gigi Anda, membuatnya rapuh.
Dengan membantu penyerapan kalsium, vitamin D membantu enamel Anda hilang. Ikan adalah salah satu dari sedikit makanan yang mengandung vitamin D.
Baca Juga: Hadapi Corona: 18 Makanan Sehat yang Bisa Dibeli dalam Jumlah Besar
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR