2. Baik untuk kesehatan pencernaan
Jantung pisang adalah sumber serat makanan yang baik karena mengandung serat larut dan tidak larut.
Serat larut larut dalam air dan membentuk gel, yang memungkinkan makanan melewati saluran pencernaan dengan mudah.
Orang dengan sindrom iritasi usus besar (IBS) dan mereka yang sering menderita diare sering disarankan untuk meningkatkan asupan serat larut sehingga mereka harus memasukkan bunga pisang dalam rencana diet reguler mereka.
Serat yang tidak larut dalam bunga pisang tidak larut dalam air dan membantu menyediakan produk limbah yang tidak tercerna dalam jumlah besar.
Inilah sebabnya mengapa orang dengan konstipasi kronis perlu meningkatkan asupan serat tidak larut mereka.
Kedua jenis serat makanan meningkatkan pencernaan yang sehat dan penyerapan makanan di saluran pencernaan.
3. Cegah kanker dan penyakit jantung
Bu ga pisang kaya akan asam fenolik, tanin, flavonoi
Bunga pisang kaya akan asam fenolik, tanin, flavonoid dan berbagai antioksidan lainnya.
Antioksidan ini menetralisir radikal bebas dan mencegah kerusakan oksidatif.
Karena kerusakan oksidatif sangat meningkatkan risiko beberapa penyakit termasuk penyakit jantung dan kanker, antioksidan dapat memainkan peran penting dalam mencegah atau bahkan memperlambat perkembangan kondisi ini.
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR