Tetapi, jika kadar kolesterol total Anda tinggi hanya karena tingkat HDL tinggi, Anda mungkin tidak berisiko lebih tinggi.
Trigliserida adalah jenis lemak lain dalam darah Anda. Ketika Anda makan lebih banyak kalori daripada yang bisa digunakan tubuh Anda, itu mengubah kalori ekstra menjadi trigliserida.
Mengubah gaya hidup Anda (diet dan olahraga) dapat meningkatkan kadar kolesterol Anda, menurunkan LDL dan trigliserida, dan meningkatkan HDL.
Kadar kolesterol ideal Anda akan tergantung pada risiko penyakit jantung.
Tingkat kolesterol total - kurang dari 200 adalah yang terbaik, tetapi itu tergantung pada tingkat HDL dan LDL Anda.
Kadar kolesterol LDL - kurang dari 130 adalah yang terbaik, tetapi ini tergantung pada risiko Anda untuk penyakit jantung.
Kadar kolesterol HDL - 60 atau lebih tinggi mengurangi risiko penyakit jantung.
Trigliserida - kurang dari 150 miligram per desiliter (mg / dl) adalah yang terbaik.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Kenali Tanda-tanda Tubuh Kekurangan Vitamin E
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR