7. Bayam
Bayam dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, karena mengandung banyak nutrisi penting dan antioksidan, termasuk: flavonoid, karotenoid, vitamin C, dan vitamin E.
Vitamin C dan E dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh.
Penelitian juga menunjukkan bahwa flavonoid dapat membantu mencegah flu biasa pada orang sehat, demikian dilansir dari medicalnewstoday.
8. Jahe
Orang-orang menggunakan jahe di berbagai hidangan dan makanan penutup, serta teh.
Menurut ulasan, jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan dan kemungkinan menawarkan manfaat kesehatan.
Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan untuk mengkonfirmasi apakah dapat secara efektif mencegah penyakit.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR