“Tujuh jam tidur. Tubuh bukan versi kuota unlimited,” lanjut Dokter Tan.
Selain itu, mendapatkan matahari pagi yang cukup juga bisa membantu meningkatkan imunitas.
“Bukan mataharinya mematikan virus.
"Jangan salah ya.
"Tapi membuat tubuh mampu bikin vitamin D3.
"Ini yang disebut meningkatkan kekebalan tubuh,” kata Tan.
Ia menjelaskan, matahari memiliki 3 gelombang cahaya yakni UVA, UVB dan UVC.
UVA ada sejak subuh, dan merupakan gelombang terpanjang matahari.
Penulis | : | Maymunah Nasution |
Editor | : | Maymunah Nasution |
KOMENTAR