Advertorial
Intisari-online.com -Sudah berapa lama Anda disuruh bekerja dari rumah untuk hindari keluar dari rumah?
Akibat pandemi virus Corona, hampir sebagian besar wilayah di dunia terapkan cara work from home atau bekerja dari rumah daripada di kantor.
Memang berlebihan jika menyebut beberapa hal menjadi 'gila' akibat kebijakan ini.
Namun faktanya semua hadapi hal yang sama: terikat di rumah, bosan dan jengah serta senuh.
Social distancing dan isolasi mandiri diperlukan untuk kurangi penyebaran virus Corona.
Bekerja dari rumah dapat menjadi kesempatan untuk istirahat dan sedikit rileks.
Namun tidak dipungkiri, pasti Anda semua banyak yang bosan dengan rutinitas bekerja di rumah tanpa pergi ke manapun.
Lebih-lebih dengan seluruh keluarga juga di rumah bersama Anda.
Jika sudah merasa demikian, beberapa tips ini dapat membuat kepala Anda menjadi segar lagi dan bebaskan Anda dari kebosanan.
1. Ikuti rutinitas biasa
Sangat penting untuk tetap ikuti rutinitas biasa selama bekerja dari rumah.
Jangan gunakan alasan bekerja dari rumah untuk begadang atau tidur lebih lama lagi di pagi hari.
Jadwal tidur Anda sangatlah penting, jangan dikacaukan.
2. Lakukan olahraga kecil-kecilan
Manfaatkan waktu tidak bepergian nda dengan lakukan olahraga di rumah secara teratur.
Bisa juga Anda lakukan waktu berkualitas dengan keluarga Anda.
3. Jangan bekerja dari kamar tidur
Bekerja dari rumah membuat Anda tidak perlu keluar dari kamar tidur untuk menyelesaikan pekerjaan Anda.
Namun untuk yang terbaik, sebaiknya Anda tetap keluar dari kamar tidur.
Menggabungkan kamar tidur dengan tempat kerja akan sulit untuk jadikan kamar tidur Anda tempat rileks.
Lebih-lebih, saat bekerja dari kamar tidur pasti Anda akan terganggu dengan tidur siang, yang menurunkan kinerja Anda.
Baca Juga: Pemkot Tegal Terapkan 'Local Lockdown', Akses Masuk Kota Ditutup Pakai Beton hingga 4 Bulan ke Depan
4. Ganti pemandangan
Jika Anda terbiasa bekerja dengan berbagai pertemuan di tempat-tempat berbeda, tidak ada alasan Anda tidak dapat melakukannya di rumah.
Jangan melulu bekerja dari ruang TV, Anda bisa berpindah ke pekarangan belakang yang tawarkan udara segar lebih banyak.
5. Pertahankan perawatan diri
Baca Juga: Jilat Toilet untuk Lakukan 'Coronavirus Challenge', Pria Ini Positif Virus Corona
Hanya karena tidak ada yang melihat Anda bukan berarti rutinitas Anda sebelum sampai kantor harus Anda lupakan.
Mandi pagi, bersiap-siap dengan baju yang rapi akan membuat Anda berfungsi sebagai manusia seutuhnya di akhir waktu isolasi diri.
Hal tersebut juga akan membuat Anda merasa lebih baik dan lebih segar.
Lebih-lebih, jika Anda mengganti baju Anda selama kerja di rumah dengan pakaian kerja dan akhirnya mengganti dengan baju rumah saat sudah selesai, maka akan ada transisi dari kerja ke waktu personal yang membuat struktur bekerja di rumah menjadi lebih kuat.
6. Tetap jadwalkan waktu istirahat
Buka jendela Anda untuk dapatkan udara segar, lakukan peregangan tubuh dan membuat segelas kopi, pasti Anda akan merasa lebih baik.
Nyatanya, tidak ada yang benar-benar bekerja 8 jam sehari di kantor.
Jika kita tidak lakukan istirahat, berbincang dengan rekan kerja dan sedikit berjalan-jalan untuk sehatkan kaki maka pasti kita sudah merasa jenuh di kantor.
Baca Juga: Hadapi Corona 5 Nutrisi Makanan untuk Menambah Sistem Kekebalan Tubuh Anda, Salah Satunya VItamin C
Hal yang sama juga harus Anda terapkan saat bekerja dari rumah.
Mengambil waktu istirahat akan membuat Anda lebih termotivasi dan membuat kinerja Anda lebih baik lagi.
Tidak perlu tetapkan jadwal yang sangat ketat, cukup 15 menit saat Anda merasa kewalahan.
Untuk makan siang, Anda siapkan waktu untuk membuat masakan yang Anda suka.
Baca Juga: Video Tim Medis China Tiba di Indonesia Viral, Benarkah Kejadian Ini? Ini
Jangan lewatkan waktu makan siang karena akan membuat Anda sakit.
7. Hubungi orang lain
Dalam situasi seperti ini, pasti Anda merasa sedikit kesepian.
Anda dapat bersosialisasi dengan video call untuk rapat, mengirim pesan ke rekan kerja Anda dan menelepon teman di luar pekerjaan Anda.