4. Bangun jejaring sosial
Kita semua tahu teman itu penting, tetapi ikatan sosial yang kuat juga bisa berdampak besar pada kesehatan Anda.
Orang-orang dengan hubungan yang sehat cenderung hidup lebih lama dari mereka yang memiliki ikatan sosial yang buruk. Ingin memperluas lingkaran Anda?
Menjadi sukarelawan, mengikuti kelas, atau bergabung dengan grup yang menarik minat Anda. Dan memelihara ikatan yang sudah Anda miliki.
5. Lihat sisi positifnya
Ketika Anda memikirkan pikiran yang baik, pertahanan tubuh Anda bekerja lebih baik. Ingin tinggal di tempat bahagia Anda?
Nikmati hal-hal yang Anda nikmati. Carilah lapisan perak - bahkan di masa-masa sulit - dan cobalah untuk tidak memikirkan hal-hal buruk.
6. Tertawa
Satu atau dua tawa bagus untuk Anda. Tidak hanya membuat Anda merasa lebih baik, tidak ada kerugian.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR