Zat besi penting untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh Anda dan ke organ-organ Anda. Ini juga diperlukan untuk metabolisme, pertumbuhan, dan perkembangan, di antara banyak proses rumit lainnya dalam tubuh.
Jika Anda ingin meningkatkan simpanan zat besi secara alami, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menambahkan pitaya ke dalam diet Anda.
Vitamin C membantu meningkatkan penyerapan zat besi Anda, sehingga memiliki kedua nutrisi dalam pitaya membuat paket yang manis.
9. Mendukung tulang sehat
Buah naga mengandung magnesium, mineral penting untuk mempertahankan sistem kerangka yang kuat.
Satu cangkir menyediakan 80 mg magnesium, yang merupakan seperempat dari rekomendasi harian minimum.
Efek samping
Meskipun hanya ada sedikit laporan seperti itu, beberapa orang mengalami reaksi anafilaksis setelah makan buah naga.
Setelah diselidiki lebih lanjut, individu tersebut ditemukan memiliki antibodi terhadap buah naga dalam darah mereka.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR