Tubuh membutuhkan cukup mineral untuk mempertahankan metabolisme, sistem imun, dan tulang yang kuat.
Labu siam memberikan mineral tersebut di antaranya zat besi, magnesium, kalsium, fosfor, dan kalium.
Kecukupan mineral membuat hormon dan enzim tubuh seimbang.
4. Flavonoid
Jarang diketahui, labu siam juga memiliki kandungan flavonoid.
Flavonoid merupakan senyawa tanaman yang mendukung pencernaan.
Penelitian menunjukkan bahwa makanan yang kaya akan flavonoid bermanfaat membantu enzim pencernaan yang terlibat dalam pembuangan dan ekskresi produk limbah di saluran pencernaan Anda.
Dengan begitu, kandungan ini bisa membantu mengatasi masalah sembelit sehingga membuat aktivitas Anda nyaman kembali.
Penulis | : | Khaerunisa |
Editor | : | Khaerunisa |
KOMENTAR