Secara bertahap tingkatkan jumlah serat yang Anda konsumsi dari jus plum dan makanan lain untuk mengurangi kemungkinan mengalami gas, kembung, dan sembelit.
Minumlah banyak cairan lain yang tidak kaya serat untuk mengurangi kemungkinan Anda mengalami sembelit.
Konsumsilah serat larut dari jus prem dan buah-buahan lainnya dan serat tidak larut dari produk gandum untuk variasi.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR