Ketika Anda harus mengunjungi kamar kecil, gunakan kamar kecil di lantai yang berbeda untuk menambahkan beberapa langkah tambahan.
4. Bangun sendiri tempat kerja yang berdiri
Jika Anda bekerja dari rumah, Anda dapat membangun sendiri stasiun kerja berdiri dengan menempatkan monitor komputer Anda di atas sekelompok buku di atas meja Anda dan keyboard Anda di tingkat lain.
Laptop dapat diletakkan di atas bilah sarapan, lemari arsip, atau rak buku sehingga Anda dapat berdiri tegak, meletakkan tangan di depan Anda dan menggunakan keyboard dengan nyaman.
Sejumlah perusahaan juga membuat meja berdiri dan dapat disesuaikan.
Lalu ada meja treadmill, yang benar-benar meja yang lebih tinggi dari biasanya dengan treadmill di bawahnya.
Sebuah penelitian satu tahun dari meja ini, diterbitkan dalam Obesity, menunjukkan bahwa subjek kehilangan berat badan saat menggunakannya (secara keseluruhan, peserta kehilangan antara tiga dan tujuh pon, dan peserta obesitas kehilangan antara lima dan delapan pon) tanpa mempengaruhi kinerja pekerjaan mereka.
Ada beberapa jenis meja treadmill, dengan ruang untuk komputer, telepon, dan bahkan kopi.
Baca Juga: Peduli Tubuhmu: Pentingnya Mengetahui Detak Jantung Maksimum sebagai Target Anda dalam Olahraga
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR