Mengonsumsi sayuran kaya vitamin C ini secara teratur dapat mengurangi risiko terkena flu biasa, serta melindungi Anda dari beragam penyakit lain.
7. Mengurangi gejala asma
Vitamin C yang ada dalam seledri mencegah kerusakan akibat radikal bebas dan juga memiliki sifat anti-inflamasi yang mengurangi keparahan kondisi peradangan seperti asma.
Bukti dari Journal of American Medical Association menunjukkan bahwa vitamin C mungkin memiliki "efek perlindungan pada saluran udara pasien dengan asma yang disebabkan oleh olahraga."
8. Mencegah kerusakan oksidatif
Makan seledri secara teratur melindungi organ Anda dari kerusakan oksidatif dan membantu menghindari penyakit ginjal, pankreas, hati, dan kantong empedu.
9. Mengelola diabetes
Sesuai penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Phytotherapy Research pada tahun 2019, bahan aktif dalam seledri telah menunjukkan sifat hipolipidemik, antidiabetik, dan hipotensi.
Ini berarti bahwa memasukkan batang renyah ini dalam diet Anda dapat membantu Anda mengelola diabetes.
Baca Juga: Ini Manfaat Tanaman Obat Daun Dewa, Salah Satunya Turunkan Kolesterol
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR