Baca Juga: Masukkan Indonesia sebagai Negara Maju, Rupanya AS Punya Maksud Terselubung
Rasiasi UV sebenarnya membantu dalam membentuk sintesis vitamin D bagi tubuh, namun jika berlebihan juga bisa menjadi penyebab kulit terbakar hingga kanker kulit.
Berikut saran yang bisa diterapkan oleh Anda yang hobi berjemur.
1. Perhatikan pigmen kulit
Untuk Anda yang berkulit lebih putih, disarankan untuk tidak berlama-lama di bawah dinar matahari agar terhindar dari kulit terbakar.
Sementara untuk yang berkulit gelap, bisa sedikit lebih lama di bawah sinar matahari.
2. Perhatikan waktu yang tepat untuk berjemur
Sinar matahari yang direkomendasikan oleh para ahli adalah mulai dari pagi hari menjelang siang, dan sebaiknya menghindari sinar matahari pukul 10 pagi hingga pukul 3 sore.
Waktu pagi ini dianggap waktu yang tepat untuk mendapatkan manfaat matahari dan mengurangi risiko bahaya paparan sinar ultraviolet.
Source | : | Metro.co.uk,Kompas.com |
Penulis | : | Khaerunisa |
Editor | : | Khaerunisa |
KOMENTAR