Dokter biasanya merekomendasikan minyak omega-3 setidaknya tiga bulan sebelum hamil.
Buah berri
Kita tahu bahwa antioksidan sangat bermanfaat, bahkan meningkatkan peluang seorang wanita untuk hamil.
Juga mengurangi kerusakan sel dan melindungi organ dalam dari kerusakan radikal bebas. Buah berri termasuk yang mengandung antioksidan tinggi.
Baca juga: Susah Hamil? Inilah 6 Fakta tentang Kesuburan yang Jarang Dipahami Orang
Produk susu
Makanan kaya kalsium ini tidak hanya meningkatkan kesehatan tulang, tetapi juga kesehatan reproduksi wanita.
Produk-produk susu mengandung protein yang disebut poliamina, yang banyak ditemukan pada tumbuhan dan produk hewani.
Protein ini membantu meningkatkan kesehatan telur dan membantu rahim berfungsi dengan lancar.
Ubi
Ubi jalar sangat baik untuk meningkatkan peluang kesuburan. Terutama dalam dua minggu pertama siklus menstruasi, ubi meningkatkan peluang ovulasi, sehingga membuat seorang wanita lebih subur.
Selain itu ubi juga menyeimbangkan kadar progesteron dan estrogen dalam tubuh, membuat seorang wanita siap untuk hamil.
Source | : | Boldsky |
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | Moh. Habib Asyhad |
KOMENTAR