Kalium membantu!
Tahukah Anda bahwa natrium dan kalium keduanya memengaruhi tekanan darah?
Diet tinggi kalium dapat membantu mengontrol tekanan darah dengan mengurangi efek peningkatan tekanan darah dari natrium.
Nilai Harian untuk kalium adalah 4,700 mg per hari. Gunakan label Fakta Gizi untuk membandingkan dan memilih makanan untuk mendapatkan 100% DV kalium pada sebagian besar hari.
Contoh makanan yang kaya kalium termasuk:
Baca Juga: Segera Ganti Gula Anda dengan Gula Merah Aren, Aman untuk Diabetes Hingga Penuhi Kebutuhan Kalium!
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR