4. Membantu meningkatkan daya tahan fisik Anda
Dengan yoga, maka itu dapat membantu Anda untuk mengembangkan daya tahan fisik.
Selain itu, pernapasan yoga akan membantu Anda untuk memiliki daya tahan lebih besar saat melakukan latihan kardiovaskular.
Secara keseluruhan, yoga dapat meningkatkan daya tahan Anda.
5. Membantu menurunkan berat badan
Yoga dapat membantu menurunkan berat badan dengan membantu meningkatkan pembakaran kalori.
Meskipun dapat berkontribusi pada penurunan berat badan, ingatlah untuk menemani aktivitas fisik apa pun dengan diet seimbang dan kebiasaan sehat.
Anda akan melihat manfaat dari berlatih yoga di seluruh tubuh Anda pada berbagai tingkatan.
Fokuskan energi Anda pada latihan, dan Anda akan melihat kemajuan setiap setelah latihan.
Perkuat pikiran, tubuh, dan jiwa Anda dengan yoga!
(Muflika Nur Fuaddah)
Penulis | : | Maymunah Nasution |
Editor | : | Maymunah Nasution |
KOMENTAR