Kolase travelreadymd.com via Wonderopolis
Ilustrasi Gejala asam lambung naik
kolase
Sendawa bisa jadi salah satu gejala asam lambung naik.
Dapatkah penyakit asam lambung naik diobati dengan perubahan pola makan dan gaya hidup?
Salah satu cara paling efektif untuk mengobati penyakit asam lambung adalah dengan menghindari makanan dan minuman yang memicu gejala.
Berikut ini seperti dilansir dari WebMD, langkah-langkah lain yang dapat Anda ambil:
- Makanlah dengan porsi kecil lebih sering sepanjang hari dan modifikasi jenis makanan yang Anda makan.
- Berhenti merokok.
- Letakkan balok di bawah kepala tempat tidur Anda untuk menaikkannya setidaknya 10 hingga 15 cm.
- Makanlah setidaknya 2 hingga 3 jam sebelum berbaring.
- Cobalah tidur di kursi untuk tidur siang.
- Jangan mengenakan pakaian ketat atau sabuk ketat.
Baca Juga: Mentimun Bisa Sembuhkan Asam Lambung Jika Dikonsumsi dengan Cara Ini, Bisa Segera Dicoba!
- Jika Anda kelebihan berat badan atau obesitas, ambil langkah-langkah untuk menurunkan berat badan dengan olahraga dan perubahan diet.
- Juga, tanyakan kepada dokter Anda apakah obat apa pun bisa memicu mulas atau gejala penyakit asam lambung lainnya.
PROMOTED CONTENT
KOMENTAR