Kandungan air dalam buah-buahan sangat tinggi.
Plum rendah kalori dan hampir bebas lemak menjadikannya camilan sehat untuk menurunkan berat badan dan menjaga berat badan.
Bila mengonsumsi makanan dengan kepadatan energi rendah tapi padat nutrisi yang tinggi membuat Anda kenyang sehingga bisa menurunkan berat badan.
5. Plum dan penurunan berat badan
Buah plum rendah kalori dan nutrisi tinggi. Mereka juga dianggap makanan indeks glikemik rendah.
Plum adalah sumber antioksidan antosianin yang telah dikaitkan dengan menjadi pelindung terhadap penyakit kardiovaskular.
Meningkatkan asupan serat juga dikaitkan dengan manfaat penurunan berat badan.
Anda bisa memenuhi asupan serat dari mengonsumsi buah plum kering.
Baca Juga: Ini Dia 7 Manfaat Kesehatan Buah Plum yang Tidak Anda Kira, Salah Satunya Bantu Mencegah Kanker Usus
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR