Anda bisa mendapat manfaat dari makan brokoli jika memilih jenis sayuran yang tepat.
Berikut adalah beberapa tips untuk memilih brokoli segar.
-Gunakan kepala brokoli yang segar, padat, dan berwarna hijau gelap atau ungu-hijau.
- Pilih batang dan batang yang tegas, dan bukan batang yang berongga.
- Hindari kepala berwarna kuning karena mereka varietas yang terlalu matang.
- Hindari kuntum layu atau kering.
Brokoli mengandung berbagai senyawa kuat yang dapat mempengaruhi kulit.
Akibatnya, beberapa orang mungkin menderita ruam alergi ketika mereka menyentuh brokoli.
Jadi, aman untuk makan sayuran silangan ini dalam jumlah sedang, mengikuti instruksi penyajian yang tepat selama kehamilan.
Baca Juga: Menu sahur: Makaroni Pedas Tumis Brokoli, Bikin Tubuh Bugar untuk Berpuasa Kembali
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR