Berikut ini seperti dilansir dari boldsky, adalah manfaat kesehatan dari kacang buncis
1. Meningkatkan kesehatan jantung
Kacang buncis mengandung serat dan flavonoid pelindung jantung.
Flavonoid ini memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu mengatur aktivitas trombotik dalam sel dan mencegah pembekuan darah di arteri.
Serat larut dalam buncis menurunkan kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.
2. Membantu menurunkan berat badan
Buncis sangat rendah kalori dan lemak yang menjadikannya sayuran yang ideal bagi mereka yang berusaha mempertahankan berat badannya.
Buncis mengandung banyak serat yang menekan nafsu makan dan meningkatkan rasa kenyang, sehingga membantu penurunan berat badan.
3. Membantu mencegah depresi
Baca Juga: Lima Manfaat Mengonsumsi Kacang-kacangan
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR