Buah segar mengandung banyak vitamin dan nutrisi penting dan juga merupakan sumber serat yang baik.
Buah-buahan terbaik untuk dimakan selama kehamilan
Ngemil buah bisa menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan asupan vitamin selain mengekang ngidam gula.
Seperti dilansir dari Medical News Today, berikut ini buah yang baik untuk kehamilan yang sehat.
1. Aprikot
Aprikot mengandung: vitamin A, C, dan E, kalsium, besi, kalium, beta karoten, fosfor, dan silikon.
Semua nutrisi ini membantu perkembangan dan pertumbuhan bayi.
Zat besi dapat mencegah anemia dan kalsium membantu tulang dan gigi tumbuh kuat.
Baca Juga: Jangan Ragu Konsumsi Aprikot Selama Kehamilan, Salah Satu Cegah Bayi Terlahir Cacat
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR