7. Makanan yang kaya serat
Makanan kaya serat membantu hati Anda membuang racun dengan meningkatkan gerakan usus.
Banyak minuman yang kami sebutkan mengandung serat tinggi. Membuat jus apel dan bahkan kembang kol adalah cara sederhana untuk menambahkan serat ke minuman pembersih hati.
Anda juga bisa menambahkan pisang, alpukat, gandum, atau biji chia untuk serat yang kuat
Ingatlah untuk minum air putih untuk menjaga hati Anda bahagia.
Cobalah mencampur dan mencocokkan makanan yang berbeda dalam jus harian Anda untuk membuat pembersihan hati Anda menarik.
Selain tujuh minuman pembersih hati alami ini, dukung hati Anda dengan cara lain.
Batasi jumlah alkohol yang Anda minum dan ketahuilah bahwa sebagian besar obat, termasuk penghilang rasa sakit, keras di hati Anda.
Baca Juga: 5 Makanan Kaya Serat Ini Bantu Anda Kenyang Lebih Lama dan Kuat Puasa Seharian
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR