Kami cukup yakin Anda tidak akan memikirkan kacang. Ya, mereka berkhasiat dan baik untuk kesehatan, tetapi juga mengandung jumlah karbohidrat yang baik.
Satu cangkir kacang matang, yaitu 160–200 gram biji mengandung:
Kacang hitam: 41 gram karbohidrat
Kacang pinto: 45 gram karbohidrat
Kacang merah: 40 gram karbohidrat
7. Susu
Kaya akan kalsium, potasium, dan beberapa vitamin, susu adalah produk susu yang populer dan bergizi.
Susu penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tetapi juga tinggi karbohidrat.
240 ml susu mengandung 12-13 gram karbohidrat.
Baca Juga: Meski Menyehatkan, Anda Harus Berhenti Minum Susu Jika 9 Tanda Ini Terjadi pada Tubuh
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR