Waspadai produk yang tidak terasa terlalu asin tetapi masih memiliki kandungan natrium tinggi, seperti keju cottage.
Jika Anda memiliki tekanan darah tinggi, pembatasan natrium makanan tidak hanya dapat menurunkan tekanan darah Anda, tetapi dapat meningkatkan respons Anda terhadap obat-obatan tekanan darah.
Preferensi garam adalah rasa yang diperoleh yang bisa tidak dipelajari.
Dibutuhkan sekitar 6-8 minggu untuk membiasakan diri makan makanan dengan jumlah garam yang jauh lebih rendah, tetapi setelah selesai, sebenarnya sulit untuk makan makanan seperti keripik kentang karena rasanya terlalu asin.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR