Jangan lupa untuk mengkonsultasikan dengan dokter Anda jika ada masalah.
Pose ini mampu mengatasi rasa lelah di kaki, membuka paha dan menstimulasi organ pencernaan.
Caranya dengan:
Baca Juga: Awal Tahun Jakarta Banjir Lagi, Ini Dia Sejumlah Wilayah yang Banjir Dari Jakarta Hingga Bekasi
Berbaring dengan punggung di bawah dan kaki di dinding.
Satukan telapak kaki dan bawa mereka perlahan mendekat pada pinggang.
Lakukan selama 3-5 menit.
Source | : | Bright Side |
Penulis | : | Maymunah Nasution |
Editor | : | Maymunah Nasution |
KOMENTAR