Di dalam retina, lutein dan zeaxanthin bertindak sebagai tabir surya alami, menyerap cahaya berlebih.
Selain itu, mereka tampaknya melindungi mata Anda dari cahaya biru yang berbahaya.
Mangga juga merupakan sumber vitamin A yang baik, yang mendukung kesehatan mata.
Kekurangan vitamin A diet telah dikaitkan dengan mata kering dan kebutaan malam hari.
Baca Juga: Ternyata Kunyit pun Bisa Membantu Meningkatkan Kesehatan Mata, Bagaimana Caranya?
Defisiensi yang lebih parah dapat menyebabkan masalah yang lebih serius, seperti jaringan parut kornea.
Meningkatkan kesehatan rambut dan kulit
Mangga kaya akan vitamin C, yang mendukung kesehatan rambut dan kulit.
Vitamin ini sangat penting untuk membuat kolagen, protein yang memberi struktur pada kulit dan rambut Anda.
Kolagen membuat kulit Anda memantul dan memerangi kekenduran dan kerutan.
Baca Juga: Ini Dia, 6 Gizi Penting untuk Kesehatan Rambut Kita
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR