Uji tabung dan penelitian pada hewan telah menemukan bahwa mangiferin dapat melawan kerusakan akibat radikal bebas yang terkait dengan kanker, diabetes dan penyakit lainnya.
Dapat meningkatkan kekebalan
Mangga adalah sumber nutrisi penambah kekebalan tubuh yang baik.
Satu cangkir (165 gram) mangga menyediakan 10% dari kebutuhan vitamin A harian Anda.
Vitamin A sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat, karena membantu melawan infeksi.
Sementara itu, tidak mendapatkan cukup vitamin A dikaitkan dengan risiko infeksi yang lebih besar.
Selain itu, jumlah mangga yang sama menyediakan hampir tiga perempat dari kebutuhan vitamin C harian Anda.
Vitamin ini dapat membantu tubuh Anda menghasilkan lebih banyak sel darah putih yang melawan penyakit, membantu sel-sel ini bekerja lebih efektif dan meningkatkan pertahanan kulit Anda.
Mangga juga mengandung folat, vitamin K, vitamin E dan beberapa vitamin B, yang juga membantu kekebalan tubuh.
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR