Dalam penelitian yang melibatkan 11 ribu pria menunjukkan bahwa sebanyak 29 persen pria mengalami penurunan risiko stroke jangka panjang setelah membiasakan diri naik tangga 3-5 kali dalam seminggu. Luar biasa, bukan?
Jika memungkinkan, mulai sekarang cobalah untuk beralih menggunakan tangga daripada eskalator atau lift saat berada di kantor, pusat perbelanjaan, atau stasiun dan terminal transportasi publik.
Naik tangga adalah salah satu langkah mudah bagi yang ingin menjalani hidup lebih aktif dan sehat.
Dengan membiasakan diri melakukan hal tersebut, kita dapat hidup lebih sehat dan bugar serta mendapatkan manfaat naik turun tangga secara optimal. (Wisnubrata)
Baca Juga: Tidak Hanya untuk Menahan Kantuk, Ini 15 Manfaat Minum Kopi, Salah Satunya Turunkan Risiko Stroke
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Manfaat Naik Turun Tangga untuk Kesehatan"
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR