Dengan begitu, kadar gula darah bisa menjadi lebih stabil.
6. Melawan gaya hidup sedentary
Zaman sekarang banyak orang dewasa, tak terkecuali anak-anak, yang minim melakukan aktivitas fisik.
Kebiasaan malas gerak alias mager atau gaya hidup sedentary inilah yang menyebabkan mereka mengalami obesitas hingga muncul berbagai penyakit, seperti diabetes dan jantung.
Baca Juga: Mau Kurangi Risiko Stroke? Cukup Lakukan Gaya Hidup yang Direkomendasikan Peneliti Berikut
Oleh sebab itu, melakukan kebiasaan naik turun tangga dapat menjadi cara mudah untuk membantu dalam melawan pola hidup tersebut.
7. Menurunkan risiko stroke
Salah satu manfaat naik tangga yang tak disangka-sangka adalah dapat menurunkan risiko stroke.
Penelitian yang berkaitan dengan manfaat naik turun tangga satu ini dilakukan oleh para ahli dari Harvard Alumni Health Study.
Baca Juga: Mau Kurangi Risiko Stroke? Cukup Lakukan Gaya Hidup yang Direkomendasikan Peneliti Berikut
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR