Lebih Unggul dari Gula Putih Biasa, Ini 10 Manfaat Gula Merah Untuk Kesehatan

Intisari-Online.com - Anda tahu gula merah?

Dibanding dengan gula putih yang selama ini kita konsumsi, ternyata gula merah atau gula kelapa punya banyak manfaat loh.

Bahkan disebutkan bahwa gula merahlebih unggul dibandingkan gula putih biasa.

Alasannya karena di dalamnya terkandung beberapa mineral dan antioksidan.

Baca Juga: Kaleidoskop Intisari 2019: Jarang Diekspos, Inilah Sosok Ilham Habibie Putra BJ Habibie, Tak Lancar Bahasa Indonesia dan Ingin Wujudkan Mimpi Sang Ayah

Selain itu, gula merah tidak dimurnikan atau diubah secara kimia dan tidak mengandung bahan buatan atau zat sintetis.

Wah hebat bukan?

Tak hanya itu, ini10 manfaat kesehatan dari gula merah seperti dilansir dariBoldsky.

1. Menurunkan berat badan

Gula memiliki kadar potasium yang tinggi yang membantu meningkatkan metabolisme, mempertahankan keseimbangan elektrolit dalam tubuh, dan juga membantu mengeluarkan racun dari tubuh sehingga Anda dapat membakar lebih banyak kalori.

2. Membersihkan darah

Gula merah memiliki efek menguntungkan pada darah dengan memurnikan dan membersihkan darah, ketika dikonsumsi secara teratur.

Gula merah juga meningkatkan jumlah hemoglobin dalam darah dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: Kaleidoskop Intisari 2019: Sandingkan Foto SBY dan BJ Habibie, Warganet: Ketika 2 Presiden Menangis Karena Kehilangan Tulang Rusuknya

3. Mengobati masalah menstruasi

Gula merah pengobatan alami yang efektif untuk banyak masalah menstruasi.

Termasuk meringankan efek kram menstruasi dan sakit perut.

4. Mencegah anemia

Apakah Anda tahu bahwa gula merah dapat membantu mencegah anemia?

Gula merah kaya zat besi dan folat yang membantu mencegah anemia dengan mempertahankan kadar normal sel darah merah.

5. Mencegah gangguan sistem saraf

Gula merah mengandung banyak sifat alami yang membantu kelancaran fungsi sistem saraf.

Ini juga membantu mencegah masalah utama yang terkait dengan sistem saraf.

6. Mencegah masalah pernapasan

Mengonsumsi gula merah secara teratur dapat membantu mencegah masalah pernapasan seperti asma dan bronkitis.

Pakar kesehatan menyarankan menggabungkan gula merah dengan biji wijen untuk manfaat yang maksimal bagi pernapasan.

Baca Juga: Video Detik-detik Terakhir Godfrey Gao Sebelum Meninggal Karena Serangan Jantung Viral, Begini Tips Pertolongan Pertama Saat Terjadi Serangan Jantung

7. Kaya antioksidan

Gula merah dikemas dengan antioksidan, terutama selenium yang membantu mencegah berbagai efek radikal bebas.

Mencampur gula merah dengan teh atau air hangat akan mengobati pilek dan batuk serta akan menyembuhkan migrain dan sakit kepala.

8. Meredakan nyeri sendi

Jika Anda menderita nyeri sendi, makanlah gula merah.

Para ahli menyarankan bahwa mengonsumsi gula merah dengan sepotong jahe membantu meringankan nyeri sendi.

Juga, minum segelas susu hangat dengan satu sendok makan gula merah, maka dapat memperkuat tulang dan menjauhkan masalah kesehatan tulang.

9. Membantu masalah kencing

Gula merah adalah diuretik alami dan membantu dalam merangsang buang air kecil, yang sebenarnya bagus untuk orang yang mengalami kesulitan dalam buang air kecil.

Para ahli merekomendasikan untuk meminum gula merah dengan susu panas untuk mengobati masalah kencing dan ini akan meningkatkan aliran urin.

10. Meningkatkan kualitas sperma

Mengonsumsi gula merah dicampur dengan bubuk amla dapat membantu dalam meningkatkan kualitas sperma.

Gula merah dikenal dapat meningkatkan produksi sperma dan juga membantu dalam mengurangi kelemahan tubuh dan mencegah masalah kencing pada pria. (Muflika Nur Fuaddah)

Baca Juga: Kawah Gunung Karangetang Terus Keluarkan Lava: Ini yang Terjadi Jika Tubuh Kita Terkena Lava, Kaki Pria Ini Sampai Hancur!

Artikel Terkait