Untuk menurunkan ukuran kaki kita, kita harus menopangkan kaki-kaki kita dengan bantal pada malam har saat tidur.
Kaus kaki kompresi juga dapat membantu mengatasi pembengkakan.
Selain itu, istirahat teratur, latihan peregangan, perubahan posisi yang sering, atau memijat diri sendiri dengan cepat dapat membantu mengurangi penumpukan cairan di jaringan.
3. Infeksi
Infeksi mungkin menjadi alasan di balik bengkaknya pergelangan atau kaki kita.
Orang-orang dengan masalah saraf kaki atau dengan neuropati diabetik berisiko lebih tinggi untuk infeksi kaki.
Bagi mereka yang menderita diabetes, disarankan untuk melakukan pemeriksaan kaki setiap hari.
Source | : | drfarrahmd.com |
Penulis | : | Muflika Nur Fuaddah |
Editor | : | Muflika Nur Fuaddah |
KOMENTAR