Sementara itu, dilansir dari Step to Health, berikut ini manfaat mengonsumsi buah mangga.
1. Mangga membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mangga mengandung beta karoten dalam jumlah besar.
Beta karoten berubah menjadi Vitamin A di dalam tubuh.
Vitamin A adalah vitamin antioksidan dan melindungi tubuh dari radikal bebas yang membahayakan sistem internal kita.
Dengan mengonsumsi mangga, maka dapat melindungi kita dari banyak penyakit.
2. Makanan anti-penuaan
Mangga mengandung vitamin A dan Vitamin C dalam jumlah besar.
Baca Juga: 5 Makanan Anti Penuaan untuk Orang Berusia 40an Tahun Agar Kulit Tetap Kencang dan Bersinar
Vitamin C berperan penting dalam membantu produksi protein kolagen di dalam tubuh.
Ini membantu dalam pelestarian pembuluh darah dan jaringan ikat di dalam tubuh, yang memperlambat proses penuaan kulit.
3. Menjaga otak agar tetap sehat
Mangga mengandung banyak Vitamin B6 , yang penting untuk mempertahankan dan meningkatkan fungsi otak.
Baca Juga: Sudoku dan TTS Bikin Otak Sehat
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR