Buah ini tersedia dari bulan Mei hingga Oktober, dan dalam beberapa varietas.
Beberapa di antaranya termasuk plum hitam, plum greengage, plum merah, plum mirabelle, pluk, plum kuning, pluot, dan plum umeboshi (pokok dalam masakan Jepang).
Semua varietas ini menawarkan manfaat serupa.
Berikut ini, dilansir dari stylecraze, tujuh manfaat dari mengonsumsi buah plum.
Baca Juga: Jaga Kesehatan Jantung hingga Cegah Diabetes, Ini Manfaat Buah Naga
1. Membantu mengobati sembelit
Buah plum kaya serat dan membantu mengatasi sembelit. Senyawa fenolik dalam plum juga menawarkan efek pencahar.
Plum (versi plum kering) juga meningkatkan frekuensi dan konsistensi feses, sehingga meningkatkan fungsi pencernaan.
Asupan buah ini secara teratur dapat meningkatkan konsistensi feses lebih baik daripada psyllium (pisang raja, yang bijinya digunakan sebagai pencahar).
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR