Intisari-Online.com – Pernah mencoba mengonsumsi buah plum?
Sudah banyak kita temui buah plum segar di pasaran, dibandingkan dulu yang hanya tersedia buah plum kering.
Plum penuh dengan beberapa nutrisi, termasuk serat dan antioksidan.
Buah ini memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
Baca Juga: 8 Manfaat Buah Plum, 'Superfood' Hits yang Bisa Cegah Kanker hingga Tingkatkan Kecerdasan Otak
Plum dikenal untuk membantu mengobati sembelit dan diabetes dan bahkan dapat mencegah penyakit jantung dan kanker.
Plum memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, dan meningkatkan daya ingat. Buah ini mengandung fenol, terutama anthocyanin, yang merupakan antioksidan.
Asupan plum dikaitkan dengan peningkatan kognisi, kesehatan tulang, dan fungsi jantung.
Buah ini juga memiliki indeks glikemik rendah, sehingga memakannya tidak mungkin menyebabkan lonjakan kadar gula darah Anda.
Baca Juga: Manfaat Buah Plum Untuk Tulang
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR