Dalam empat metode terakhir, panas akan memecah serat kulit dan melonggarkan tekstur yang keras, membuat kulit lebih mudah dikunyah dan dicerna.
Manfaat nutrisi kulit pisang
Dalam sebuah pisang berukuran sedang, mengandung banyak asupan nutrisi yang direkomendasikan, seperti:
- 12 persen dari kebutuhan serat Anda yang membantu pencernaan dan menurunkan kadar gula darah.
Baca Juga: 5 Makanan Kaya Serat Ini Bantu Anda Kenyang Lebih Lama dan Kuat Puasa Seharian
- 17 persen dari kebutuhan Vitamin C Anda, yang dibutuhkan oleh sistem kekebalan tubuh Anda dan yang juga membuat kulit Anda bercahaya.
- 20 persen dari kebutuhan vitamin B6 Anda, yang membantu tubuh mengubah makanan menjadi energi.
- 12 persen dari kebutuhan potassium Anda, yang membantu dalam pertumbuhan, pengembangan dan perbaikan jaringan dan sel di seluruh tubuh.
- 8 persen dari kebutuhan magnesium Anda, yang penting untuk mengatur kadar glukosa dan tekanan darah dalam tubuh Anda.
Baca Juga: Minum Air Rebusan Kulit Pisang untuk Mengatasi Sakit Kepala hingga Sembelit Tanpa Obat
Nah, tunggu apalagi, dicoba yuk… ()
Penulis | : | K. Tatik Wardayati |
Editor | : | K. Tatik Wardayati |
KOMENTAR