3. Air lemon
Lemon kaya akan vitamin C yang dapat mempercepat metabolisme Anda dan membantu detoksifikasi.
Ini juga mengandung asam sitrat yang membantu dalam produksi jus pencernaan, sehingga memungkinkan pencernaan yang tepat.
4. Jus dan smoothie buah dan sayuran mentah
Jus dan smoothie buah serta sayuran mentah mengandung serat, nutrisi, phytochemical, dan gula alami yang membantu membersihkan usus besar Anda.
Untuk mempertahankan sebagian besar serat dan nutrisi dari jus, jaga agar pulpa dan kulit tetap utuh saat membuat jus.
Anda dapat memilih sayuran seperti wortel, bit, mentimun, tomat atau jus bayam dan buah-buahan seperti kiwi, anggur, apel, lemon dll untuk membersihkan usus Anda.
5. Jus lidah buaya
Tekstur jus lidah buaya sangat kental yang membantu melancarkan fungsi usus dan membuang racun dari tubuh.
Nutrisi, enzim, dan antioksidan dalam lidah buaya membantu membersihkan usus Anda. Ini membantu membersihkan usus besar secara alami.
Catatan: Gel lidah buaya adalah obat pencahar, jadi hindari mengkonsumsinya secara berlebihan.
6. Teh hijau
Teh hijau mengandung katekin yang menunjukkan sifat antioksidan dan membantu pembersihan usus.
Teh hijau juga memiliki banyak manfaat kesehatan seperti meningkatkan fungsi otak, mengurangi risiko kanker dan membantu penurunan berat badan.
Selain kebaikan dari cara alami membersihkan usus besar di atas, perhatikan pula hal-hal sebagai berikut:
Saat Anda menjalani pembersihan usus besar, disarankan untuk tidak berlebihan karena dapat menyebabkan ketidakseimbangan kram dan elektrolit dalam tubuh.
Catatan: Konsultasikan dengan dokter sebelum melakukan pembersihan usus besar alami di rumah karena tidak cocok untuk semua orang.
Penulis | : | Tatik Ariyani |
Editor | : | Tatik Ariyani |
KOMENTAR