Dibanding memeriksa ponsel, disarankan agar kita melakukan aktivitas yang dapat merangsang otak, seperti membaca, meditasi, membuat jurnal, memprioritaskan jugas, menjadwalkan hari, atau meluangkan waktu membuat sarapan sehat.
Kegiatan di atas justru dapat mengurangi stres, membantu kita lebih fokus dan produktif, serta membuat pikiran jernih.
3. Mengacaukan produktivitas
Sebagian besar orang beranggapan, kita dapat dengan mudah mengalihkan fokus dari melihat ponsel ke kegiatan lain pada pagi hari.
Padahal, kenyataannya tak semudah itu.
Para ahli mengatakan, informasi yang terlalu banyak didapat saat bangun tidur dapat mengganggu kemampuan seseorang yang akhirnya akan mengacaukan produktivitas sepanjang hari.
Memulai hari dengan memeriksa ponsel tanpa berpikir akan membuat otak merangsang kita melakukan hal yang sama setiap hari.
Dengan kata lain, kita sebenarnya sedang berperang melawan keinginan otak.
Selain dapat membuat kita benar-benar bangun, memeriksa ponsel pada pagi hari ternyata membawa lebih banyak dampak buruk.
Oleh sebab itu, berhentilah memeriksa ponsel setelah bangun tidur demi menjaga kesehatan otak.
Sebagai gantinya, mulailah pagi Anda dengan santai dan tenang. Latih otak untuk terbiasa dengan tingkat stimulasi yang lebih rendah. (Gloria Setyvani Putri)
(Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Hentikan Kebiasaan Periksa Ponsel Saat Bangun Tidur, Ini Alasannya")
Penulis | : | Mentari DP |
Editor | : | Mentari DP |
KOMENTAR